Главная > Религия > Христианская медитация

Христианская медитация


Медитация так же естественна для духа, как дыхание для тела. Эта древняя духовная практика, глубоко укоренённая в христианской традиции, в опыте созерцательной молитвы отцов-пустынников, представляет собой простой путь к миру с самим собой и к единству с Духом Христа. Медитация – это способ молитвы. Существует много видов молитвы: мы молимся разумом, размышляем о Боге, говорим с Богом, молимся посредством тела, молимся в литургии и таинствах, и, наконец, знаем сердечную молитву (Иисусову молитву, традицию «умного делания»). Сердце это центр нашей личности, в котором обитает Христос. <…>

Все, что вам нужно, — это сесть прямо, расслабиться, положить руки на колени, закрыть глаза и повторять про себя краткую молитвенную формулу. Вы можете использовать в качестве такой молитвенной формулы арамейское слово ‛Maranatha‛ («Ма-ра-на-фа», что означает «Господь, приди») или Иисусову молитву (ее чаще всего используемый в христианской медитации сокращенный вариант «Господи, Иисусе Христе, помилуй меня, грешного», или греч. «Kyrie Eleison, Christe Eleison»), первая часть которой читается на вдохе, а вторая на выдохе (подобно тому, как это делалось в созерцательных практиках восточных подвижников-исихастов). Также это могут быть такие короткие слова, как «Иисус», «Авва». Не размышляйте о качестве своей медитации, не обращайте внимание на приходящие в голову мысли и образы, сконцентрируйтесь на молитвенной формуле, на ее глубине. Мысли будут приходить и уходить, но не пытайтесь подавлять их или сопротивляться им. Просто позвольте им свободно перемещаться — появляться и исчезать. Когда Вы чувствуете, что Ваше сознание рассеивается, и мысли и впечатления снова привлекли Ваше внимание, просто с верой и любовью вернитесь к молитвенной формуле.

Отсюда

Реклама
  1. Декабрь 31, 2012 в 16:07

    Спасибо за полезный постъ!

    Маленькая поправочка. «Господи, Іисусе Христе, помилуй мя, грѣшнаго» по-гречески: «Kyrie Isu Christe, eleison me ton amartolon», а «Kyrie Eleison, Christe Eleison» — это «Господи, помилуй, Христе, помилуй».

    Хорошихъ праздниковъ всѣмъ!

  2. Январь 4, 2013 в 03:11

    Cпасибо, очень познавательно! У меня тоже есть пост на эту тему, заходите: http://sahajayogalive.wordpress.com/2010/01/14/christianskaja-meditacia/

  1. No trackbacks yet.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s