Главная > Психология, Человек > О пользе блуждающих мыслей

О пользе блуждающих мыслей


Исследование проблемы, близкой к теме осознанности и самовспоминания: почему ум склонен отвлекаться и блуждать.Высказывается предположение, что от «разбегающихся» мыслей может быть больше пользы, чем вреда. (Хотя есть и понятные исключения — приводится пример, когда мать забывает ребенка в машине).1) Экономия: жизнь редко требует  от нас полного и нераздельного внимания. Многое можно делать на «автопилоте».2) «Праздношатающиеся» мысли часто только кажутся такими, а на самом деле обычно направлены на планирование будущей деятельности и решение проблем.

3) Мыслительный «белый шум» способствует творческому процессу.

4) Вольно текущий поток сознания позволяет не слишком фокусироваться на неприятных ситуациях, дает возможность «не зацикливаться».

But there’s even a more basic question, he said. Why is the brain wired to wander? What could possibly be good about that? «Mind-wandering is probably more often helpful than harmful,» Kane said. For one thing, the cost is low: despite notable exceptions, life usually doesn’t demand our full attention. «A lot of human daily life is autopilot,» he said. «There’s a whole lot of what we need to do that we can do without thinking about it, from driving to eating …. We do occasionally miss that turn on the way home, but we get through the day pretty well.» Given that, a mechanism that encourages us to devote some idle brain capacity to planning and solving problems «seems like a pretty good use of time,» he said. Schooler is exploring the idea that mind-wandering promotes creativity. «It’s unconstrained, it can go anywhere, which is sort of the perfect situation for creative thought,» he said. Mason points out that just because the human brain wanders doesn’t necessarily mean there’s a good reason for it. Maybe, she said, the mind wanders simply because it can. But even she sees an upside.
«I can be stuck in my car in traffic and not go absolutely crazy because I’m not stuck in the here and now,» she said. «I can think about what happened last night. And that’s great.»
См. также тему о грезах и контроле:
http://forum.sufism.ru/index.php?topic=6442.0
* * *
«Когда пытаешься что-то сделать, но погружаешься в «не имеющие отношение к делу мысли», это — блуждание мыслей.Когда человек [физически] не спит, его мысли блуждают около 30 процентов времени. Когда едешь по прямому и пустому шоссе, мыслей блуждают до трех четвертей времени.Люди полагают, что блуждание мыслей — это плохо, но если бы мы не могли этого делать во время выполнения скучной задачи, жизнь была бы ужасна.У системы блуждающих мыслей есть эволюционное преимущество… Когда человек занят одной задачей, эта система поддерживает память о совокупности других задач. Она служит своего рода механизмом напоминания.

<…>

Человек замечает некоторые из отвлечений (блуждание мыслей) благодаря механизму «метаосознавания» (“meta-awareness”), как его называет д-р Schooler»

…when you’re trying to accomplish one thing and lapse into “task-unrelated thoughts,” that’s mind wandering.

During waking hours, people’s minds seem to wander about 30 percent of the time, according to estimates by psychologists who have interrupted people throughout the day to ask what they’re thinking. If you’re driving down a straight, empty highway, your mind might be wandering three-quarters of the time, according to two of the leading researchers, Jonathan Schooler and Jonathan Smallwood of the University of California, Santa Barbara.

“People assume mind wandering is a bad thing, but if we couldn’t do it during a boring task, life would be horrible,” Dr. Smallwood says. “Imagine if you couldn’t escape mentally from a traffic jam.”

You’d be stuck contemplating the mass of idling cars, a mental exercise that is much less pleasant than dreaming about a beach and much less useful than mulling what to do once you get off the road. There’s an evolutionary advantage to the brain’s system of mind wandering, says Eric Klinger, a psychologist at the University of Minnesota and one of the pioneers of the field.

“While a person is occupied with one task, this system keeps the individual’s larger agenda fresher in mind,” Dr. Klinger writes in the “Handbook of Imagination and Mental Simulation”. “It thus serves as a kind of reminder mechanism, thereby increasing the likelihood that the other goal pursuits will remain intact and not get lost in the shuffle of pursuing many goals.”

<…>

Yet when people sit down in a laboratory with nothing on the agenda except to read a novel and report whenever their mind wanders, in the course of a half hour they typically report one to three episodes. And those are just the lapses they themselves notice, thanks to their wandering brains being in a state of “meta-awareness,” as it’s called by Dr. Schooler,

Отсюда (The New York Times)

* * *

«Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению. Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить».

А. Эйнштейн

* * *

Если пребывание в Боге видится как полное отсутствие по отношению к этому миру, то любые чувства и мысли, связанные с миром, будут только отвлекать. Такая позиция неявно подразумевает, что Бог полностью отсутствует в этом мире, а соединение с Ним требует отказа от всего мирского.

Но существует также представление, что Бог явлен и в мирском, а служение Богу состоит в служении его созданиям. В этом случае человек отыскивает проявления божественного в этом мире; тогда приходится с миром как-то взаимодействовать. Например, нужно помочь человеку — и тут потребуется подумать, каким образом это лучше сделать. Случайные мысли вкупе с интуицией могут быть инструментом, которым высшие силы нас наделили, чтобы мы могли функционировать в мире и быть эффективными в достижении своих (Его) целей.

По теме: “Очищение-уподобление” (танзих‑ташбих)

* * *

Усталость способствует творческому мышлению

Как правило, человек старается выстроить собственную деятельность в соответствии со своими биологическими часами. У жаворонков пик активности приходится на утреннее время, именно тогда они наиболее свежи и чувствуют готовность принимать важные стратегические решения и выполнять сложные аналитические операции. То же происходит с совами, с той лишь разницей, что они активны в вечерние часы.

Однако последние исследования доказывают, что для творческой работы, поиска новых идей и нестандартных подходов гораздо больше пользы приносит усталость. Это звучит несколько странно, но всему есть логическое объяснение.

Когда вы устали и эффективность работы мозга понизилась, вы с трудом концентрируетесь на конкретной задаче и легко отвлекаетесь на посторонние мысли. Кроме того, в памяти нарушаются связи между известными идеями и концепциями. Все это — отличное подспорье для творчества: вы отходите от шаблонов, выстраиваете новые связи, а роящиеся в голове идеи могут вывести вас к совершенно неожиданным и удачным результатам.

Отсюда

(Ссылки на само исследование в статье нет).

* * *

Статья (англ.)  «Мозг на автопилоте».

Грезы и пребывание на автопилоте — это состояние наиболее естественное для мозга, которое включается по умолчанию. Оно активизуется, когда нет внешних раздражителей. Не следует думать, что грезы, воображение и мысли, направленные на самих себя, идентичны безделию: они представляют собой сложную задачу для мозга.

the highest agreement between structure and information flow in the «default mode network,» which is responsible for inward-focused thinking such as daydreaming. <…>

It should not, however, be confused with an idle state. On the contrary, daydreaming, imagination, and self-referential thought are complex tasks for the brain. <…>

Their results showed the highest agreement between brain structure and brain function in areas forming part of the «default mode network,» which is associated with daydreaming, imagination, and self-referential thought. «In comparison to other networks, the default mode network uses the most direct anatomical connections. We think that neuronal activity is automatically directed to level off at this network whenever there are no external influences on the brain…

* * *

[Обсуждение в форуме]

Реклама
  1. Февраль 10, 2011 в 21:09

    А с другой стороны «mental silence» позволяет меньше напрягаться и снижает влияние стрессовых факторов.

  1. No trackbacks yet.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s